Y tế - Sức khỏe - Làm đẹp -> Dược phẩm - Thuốc - Thực phẩm chức năng

Cafe giảm cân, cách điều trị nám da, kem chống nắng hàng giảm giá cho chị em

Than phiền 
Thứ 3 24/04/2012 13h:36
Người đăng : Duẫn
Địa chỉ : 48 Nguyễn Thị Huỳnh, P.13, Q.Phú Nhuận, TP.HCM
Địện thoại : 0914141413
Email : daoduan2011@gmail.com
Nơi thực hiện giao dịch : Toàn quốc

Cập nhật lần cuối : Thứ 3 24/04/2012 13h:36

Giá bán :  


15 cách giảm cân không cần ăn kiêng
Biết bao chế độ ăn đã được áp dụng nhưng xem ra chúng đều quá khó đối với bạn. Vậy hãy thử 15 mẹo sau nhé:
1. Thời gian của các bữa ăn



Thời lượng mỗi bữa ăn chỉ nên trong vòng 20 phút và hãy cố gắng ăn uống thật chậm rãi. Đây là một trong những thói quen hàng đầu cần có trong một kế hoạch ăn kiêng không chút phức tạp.

Nhẩn nha cắn từng miếng cho đến khi chuông báo thức thông báo hết giờ ăn. Các món ăn cần được chia nhỏ để tạo cảm giác nhiều và bắt buộc phải ăn từ tốn.

2. Ngủ nhiều hơn, ít lên cân hơn

Ngủ thêm 1 tiếng mỗi đêm sẽ giúp giảm tới 6kg mỗi năm, theo các nhà nghiên cứu trường ĐH Michigan. Bởi vì ngủ đồng nghĩa với không làm gì cả và điều này giúp tiêu hao 6% calo của cơ thể. Kết quả giảm cân nhờ ngủ thêm là khác nhau ở mỗi người nhưng chắc chắn ngủ nhiều sẽ giúp giảm cân.

Đã có những bằng chứng cho thấy ngủ quá ít lại làm cảm giác thèm ăn tăng lên và làm cơ thể không thể kiềm chế khi lên cơn đói.

18 Tháng 2 2012  Shop slimfit100 bán sản phẩm Thuốc giảm cân nhanh và không tác dụng phụ 5 ngày trước  Thuốc giảm cân chính hãng được website THUỐC GIẢM CÂN USA.COM tuyển Tác dụng và tác hại của thuốc làm giảm cân. TS. DS. Nguyễn Hữu Đức. Trường 20 Tháng 2 2012  Mặc dù Cục quản lý Dược- Bộ Y Tế đã có quyết định Số: 120/QĐ-QLD rút số Một số thuốc giảm cân lại có tác dụng dập tắt cảm giác thèm ăn vì vậy làm cho Thuốc giảm cân toàn thân SUPER SLIM - là 1 sản phẩm nổi tiếng ở Mỹ và Châu 13 Tháng Ba 2012  Mua bán Thuốc giảm cân chính hãng USA SlimFit, Beautiful Slim Body, Slim 5 Tháng 4 2012  Thuốc giảm cân RELACORE là thương hiệu giảm cân của Mỹ nổi tiếng trên toàn 27 Tháng Ba 2012  Hiện nay trên thị trường có khá nhiều sản phẩm giảm cân và các thông tin về Bạn đang tuân thủ một chế độ luyện tập vất vả hay một chế độ ăn kiêng hà khắc 


Thuốc giảm cân 2 Day Diet : Cho vóc dáng đẹp như ý chỉ với 199.000đ giảm giá Giamcanantoan cung cấp Thuoc Giam Can (Thuốc Giảm Cân ),Thực Phẩm 13 Mar 2012  truy cập: thuocmoi/index.php?option=com_k2&view=itemlist&layoutThuoc Giam Can (Thuốc Giảm Cân ), Cafe Giảm Cân uy tín nhằm hỗ trợ Giảm CH Thuốc Giảm Cân An Toàn cung cấp Thuoc Giam Can (Thuốc Giảm Cân ), RELACORE là thương hiệu thuoc giam can Mỹ nổi tiếng trên toàn thế giới, sản Thuốc giảm cân FiliForm. Hãng sản xuất: Galien Pharma - Pháp. Dạng Bào Chế: Thuốc giảm cân có thành phần thảo dược ma hoàng có thể làm rối loạn nhịp tim 4 ngày trước  thuoclamdep thuốc giảm cân giá rẻ giảm cân cla 04 thuỐc giẢm mỠ bỤng thuốc giảm béo - Thông tin, giá cả, mua bán về sản phẩm thuốc giảm béo - thuoc 

3. Thêm nhiều món rau để ăn nhiều hơn

Dọn ra 3 món rau trong bữa tối thay vì chỉ 1 món và bạn sẽ thấy mình ăn nhiều rau hẳn lên mà chẳng cần phải cố gắng. Ăn nhiều rau xanh và hoa quả sẽ là cách giảm cân tuyệt vời. Lượng chất xơ và nước phong phú trong rau quả sẽ khiến bạn no nê mà không bị “áp” quá nhiều calo.



Lưu ý chế biến rau quả đừng cho thêm dầu mỡ. Nên dùng nước cốt chanh và các loại thảo dược hơn là các loại nước sốt sẵn.

4. Tăng cường món súp

Thêm 1 bát nước luộc thịt trong ngày sẽ chỉ bổ sung thêm vài calo cho cơ thể. Hãy nghĩ tới súp thịt, súp ngô hay súp rau vào đầu bữa ăn vì nó sẽ làm cảm giác thèm ăn của bạn giảm đi trông thấy. Bắt đầu với một bát nước luộc thịt có chút muối rồi ăn một đĩa rau salat, hay rau luộc.


5. Làm bạn với ngũ cốc nguyên cám

Ngũ cốc nguyên cám như nếp cẩm, lúa mỳ, lúa mạch… đều sẽ hỗ trợ giảm cân hiệu quả nhờ lượng calo thấp và cải thiện cholesterol trong máu.

6. Trưng ra trang phục mình yêu thích

Hãy để chiếc áo, váy cũ hay chiếc quần jean bó sát mà bạn từng yêu thích ở chỗ dễ nhìn thấy nhất đề bạn có thể ngắm nó hằng ngày. Đây là cách giữ cho mắt bạn không bị “mê hoặc” bởi những món ăn hấp dẫn.



7. Loại bỏ thịt lợn muối khỏi chế độ ăn

Đơn giản là vì 2 miếng thịt lợn muối mỏng có chứa tới 100 calo, khiến bạn tăng tới 4,5kilo trong vòng 1 năm.

8. Nước uống thay thế

Thay vì đồ uống có đường như soda, hãy luôn chuẩn bị các loại nước uống không calo, như thế bạn sẽ tránh nạp vào cơ thể 10 thìa đường (với lượng đường này hằng ngày, bạn có thể lên tới 1,5kilo gam trong 4 tuần). Có thể thêm chanh, bạc hà hay dâu tây để đồ uống của mình ngon miệng chẳng kém ai.



9. Chọn cốc cao và nhỏ

Dùng những chiếc cốc cao và nhỏ thay vì cốc ngắn, miệng rộng để lượng đồ uống chứa calo giảm tự nhiên từ 25-30%. Tại sao ư? Vì theo TS Brian Wansink, những gợi ý của hình ảnh sẽ khiến chúng ta uống nhiều hay ít 1 cách vô thức. Thử nghiệm tại ĐH Cornel cho thấy tất cả những người uống trong những chiếc cốc ngắn, miệng rộng đều uống nhiều hơn những người uống rượu trong những chiếc cốc nhỏ, miệng hẹp.

10. Hạn chế chất cồn

Khi buộc phải tham dự một buổi tiệc tùng nào đó và biết chắc sẽ phải uống rượu, hay uống các loại đồ uống không chứa cồn và ít calo trước. Làm như vậy, bạn sẽ không bị ma men làm cho “mê muội” trước các món nhậu.

11. Uống trà xanh

Uống trà xanh cũng là một trong những cách giảm cân hiệu quả. Nhiều nghiên cứu cho thấy nó có thể thúc đẩy tiêu hao năng lượng thông qua hoạt động của chất catechin. Hơn nữa, loại đồ uống này cũng không chứa nhiều calo.

12. Ăn tại nhà

Tự nấu ăn ít nhất 5 lần/tuần nếu muốn cơ thể mình luôn thon thả. Một cuộc khảo sát cho thấy thói quen giúp giảm cân thành công là tự nấu ăn.


13. Nhai kẹo cao su đậm đặc vị bạc hà



Nhai kẹo cao su có hương bạc hà cực mạnh khi bạn cảm thấy thèm ăn vặt. Có thể nhai kẹo cao su khi dự tiệc, xem tivi, làm việc hay ngồi trước màn hình vi tính - những nơi chốn mà “dạ dày” thường chiến thắng lý trí vì khi đó, vị bạc hà sẽ át vị các món ăn, khiến nó không còn ngon như “nguyên bản” nữa.

14. “Tiêu thụ” nhiều calo hơn

Giảm 5kilo trong 1 năm mà không cần ăn kiêng bằng cách “tiêu thụ” thêm 100 calo mỗi ngày. Hãy thực hiện 1 trong các hoạt động sau mỗi ngày:
- Đi bộ 2km trong khoảng 20 phút
- Nhổ cỏ hay trồng hoa trong 20 phút
- Cắt cỏ trong 20 phút
- Lau nhà trong 30 phút
- Chạy chậm trong 10 phút


15. Tự thưởng

Khi bạn bỏ được thói quen uống soda hay đơn giản là không ăn quá nhiều trong 1 ngày thì hãy tự thưởng cho bản thân. Hãy gọi điện cho bạn bè, chăm sóc móng chân, mua 1 bộ quần áo mới…


Liên hệ: 0126 80 22 799 - 0125 94 64 676
Web: http://giamcan24gio.com


Cafe Giam Can, Dieu Tri Nam Da, Kem Chong Nang, Kem Duong Trang Da, Kem Tri Nam Da, Lam Trang Da Bang Collagen, Son Duong Hong Moi, Thuoc Giam Can, Thuoc Moc May, Thuoc Moc Mi, Thuoc Moc Rau, Thuoc Moc Toc, Tra Giam Can, Vien Uong Chong Nang, Vien Uong Giam Can, Vien Uong No Nguc, Vien Uong Trang Da, Vien Uong Tri Nam, Xoa Nep Nhan, Can Dien Tu, thang may, Thiet Ke Noi That, To chuc su kien, Quang cao online, may tinh bang, Luat Su, Tu Van Luat, máy đếm tiền, May Dem Tien

Số lượt xem: 481
 
Bình luận
Đọc lại dữ liệu
Không có bình luận nào.
 


Mã xác nhận:  

Vui lòng gõ có dấu và không quá 1000 chữ.
 
 
 
Các tin khác cùng nhóm
Khử mùi hôi chân khi đi giày hiệu quả Khử mùi hôi chân khi đi giày hiệu quả - (1379)
Máy đo đường huyết Omron HGM-112 Máy đo đường huyết Omron HGM-112 - (1467)
Đai massage giảm béo, máy massage chân, hàng chính hãng shahcu Hàn Quốc Đai massage giảm béo, máy massage chân, hàng chính hãng.. - (2608)
Thảo dược Cery một tác nhân chống viêm tuyệt vời Thảo dược Cery một tác nhân chống viêm tuyệt vời - (3580)
Dầy dừa nguyên chất Dầy dừa nguyên chất - (4429)
Cung cấp tam thất bắc hỗ trợ điều trị ung thư, tăng sức đề kháng 0977.344.231 Cung cấp tam thất bắc hỗ trợ điều trị ung thư, tăng sức đề.. - (5219)
Thảo dược Cery một tác nhân chống viêm tuyệt vời Thảo dược Cery một tác nhân chống viêm tuyệt vời - (5147)
Chào bán men Lactobacillus,Streptococcus,bifidobacterium,bacillus Chào bán men.. - (5719)
Chào bán enzym pepsin,lumbrokinase,nattokinase,Protease, papain, α-Amylase, Lipase,mal Chào bán enzym pepsin,lumbrokinase,nattokinase,Protease,.. - (5564)
Chào bán bột tỏi không mùi Chào bán bột tỏi không mùi - (5705)
Ensure nước dùng cho người bệnh ung thư, giá 32,500đ/chai  Ensure nước dùng cho người bệnh ung thư, giá 32,500đ/chai.. - (4161)
Tinh chất nghệ vàng chống viêm loét dạ dày Tinh chất nghệ vàng chống viêm loét dạ dày - (5413)
Thảo dược Ovata trị dứt táo bón từ 70% chất xơ tự nhiên Thảo dược Ovata trị dứt táo bón từ 70% chất xơ tự nhiên - (3690)
Vitamin E 400 Vitamin E 400 - (3420)
Khám phá chất béo giúp dáng thon gọn Khám phá chất béo giúp dáng thon gọn - (2482)
Manginovim điều trị loét da, chống hoại tử, trị thuỷ đậu, dời leo Manginovim điều trị loét da, chống hoại tử, trị thuỷ.. - (2612)
 
 
 
 
 
Bản quyền © 2005-2014 của ThitruongOTC.
 

Liên kết website